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瑜伽是适合男女老少来练习的一种既自然又平衡的养生健身法。对于男性来说，瑜伽是一种非常好的减压方法，可帮助改变浮躁的性格，进步自控的能力，修正不良的生活习惯；同时对男性性功能障碍有一定的预防和治疗作用。假如被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。
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